“中国十大名茶”六安瓜片、霍山石斛、灵芝孢子粉……都从原产地空降上海了，上海人这个周末得去农展中心逛逛咯～

含山是一座被山包裹(bāoguǒ)在怀里的县城。 驶向含山县城的(de)公路像山脚下的褐色绸带，将人带到烟火(yānhuǒ)家园。“前面就到县城了”，司机师傅指着(zhǐzhe)远方的高楼说。转弯时，整座县城似乎是从山褶里滑出来的。难怪，含山因“群山(qúnshān)列峙，势若吞含”得名。 含山并不是远方，其位于南京、合肥两大都市圈交汇处，具有“一县望六市”的优势，距离南京、合肥、芜湖、马鞍山、滁州、铜陵六座(liùzuò)苏皖城市直线距离均不足100公里，区位优越。但这里却拥有人们对(duì)远方的想象(xiǎngxiàng)：森林(sēnlín)覆盖率(fùgàilǜ)超40%，空气质量常年保持优良，水系纵横，拥有苍翠林海…… 近年来，含山正以“山水含韵、康养天成”的姿态走入(zǒurù)公众视野，在长三角“轻度假”版图中悄然(qiǎorán)崛起。 其突围之道，在于将“绿水青山”转化为(wèi)“健康资本”。在含山，游客可以找到生活的另一种可能(kěnéng)——不必追赶时间，只需感受自然与文化的温度。这或许正是“常往(chángwǎng)含山跑”的真正意义。 用千年文脉赋能现代(xiàndài)康养，“小而美”的县域叙事也可以(kěyǐ)成为都市人心之所向。 清晨7点，80岁的退休(tuìxiū)教师(jiàoshī)老张准时出现在太湖山森林公园入口。他背着一个泛黄的斜挎帆布包，步履稳健地踏上登山步道。 尽管上了年纪，但老人家体力却是不输的(de)。大约一小时后，他就登上了山顶的望江亭，从包里取出水杯和(hé)书，在鸟鸣与松涛中开始晨读。 太湖山森林公园。 本文图片均为中共含山县委宣传部(xuānchuánbù)提供 太湖山(shān)森林公园景区经理徐建中巡山时经常会看到老张。“张老师今天来这么早呀”“你来巡山啊(a)？”两人相视一笑，暖意从清晨的雾气中升腾。一个背起工具包(gōngjùbāo)走向密林深处，一个翻开书页继续阅读。简单的问候，成了他们在青山中相遇的仪式感(gǎn)。 太湖山国家森林公园被誉为“皖中绿肺”，面积达(dá)2006公顷，森林覆盖率92%。枫香、松树、栗树等(děng)，各式树木有100余种。偶尔运气好，游客在上山途中还能碰见(pèngjiàn)獐子、野兔、松鼠(sōngshǔ)等森林原始居民。 除此之外，砂岩峰林的嶙峋(línxún)奇崛、古刹龙泉(lóngquán)的钟声悠远、月亮湖湿地的潋滟波光，在太湖(tàihú)山交织成一幅跃动的生态交响诗，不断吸引长三角游客奔赴这场“森呼吸”的邀约。 老张十年如一日爬山(páshān)，也是看上了这份绿意葱葱(cōngcōng)，“这里的空气像被洗过一样，深呼吸一口整个人都清爽了。”他笑着说。 含山人对太湖山森林公园是极其钟爱的。徐建中说，景区(jǐngqū)对含山当地人免票，每天8点多山上就开始陆续上人了(le)。无论是漫步林间小道，还是静坐(jìngzuò)在湖畔，都能让人忘却(wàngquè)尘嚣，沉浸在大自然的怀抱中，享受身心的放松与净化。 刚来太湖山工作时，徐建中巡山结束下来后，喘着粗气小腿都在(zài)发抖。五年(wǔnián)过去(guòqù)了，他也成了一位“山林行者”，2小时就能轻松走完前后山。 含山常住人口仅(jǐn)34万，却拥有几十位百岁老人。行至山腰处，徐建中指着(zhe)葱郁的林海发出感慨：“这里的负氧离子浓度常年超3000个/cm³，山林在吐纳呼吸间滋养着这片土地上(shàng)的人。”当人类学会与自然同频，身体也(yě)会焕发意想不到的潜能。 近年(nián)来含山持续实施“平安森林”“健康森林”行动，2024年完成(wánchéng)人工造林1910.3亩(mǔ)，封山育林1.8851.2亩，森林抚育18845.5亩，县域内PM2.5年均浓度同比下降5%左右，空气质量得到(dédào)持续改善。 在含山这座小城的自然生态里，人们总能找到属于(yú)自己的松弛(sōngchí)节奏和疗愈场域，于山水之间寻回生命的本真状态。 含山的路子也说明了，县域文旅的竞争力(jìngzhēnglì)未必在于(yú)规模，可以聚焦于将自然(zìrán)资源转化为可持续的健康价值。当都市人被“水泥森林(sēnlín)”裹挟时，含山却以“绿肺”之名，为都市人提供了一处疗愈身心的自然栖居地。 触摸五千年文明的(de)心跳 五千年前先民看的星空，和现在是(shì)一样的吗？ 如何从时光中获得文化滋养，含山给出的答案(dáàn)是，来一场探寻远古文明的对话(duìhuà)。 含山凌家滩遗址是一处距今5800年至5300年的(de)新石器时代晚期中心聚落遗址，自1987年发掘以来，共出土玉器1000多件(duōjiàn)，堪称史前(shǐqián)玉器的安徽“智造”。 凌家滩文化与辽宁红山文化、浙江良渚文化并列为(lièwèi)中国史前三大玉文化。有趣的是，如今途经这里(zhèlǐ)的商合杭高铁就连接着凌家滩和良渚，而在5000多年(duōnián)前，连接两地的是长江。 凌家滩遗址(yízhǐ)的考古发掘，呈现了5000多年前凌家滩先民的生活图景：祖先们在山水自然中(zhōng)规划居所，人们种稻(zhòngdào)养殖、渔猎采集，同时从事玉石器、陶器、纺织等手工业生产，内外两条环壕(huánháo)守卫一方平安…… 记者在凌家滩国家考古遗址公园(gōngyuán)采访时，大门口停了数十辆大巴车。景区的(de)工作人员说，“这都是来参观的研学团，周末的时候能有数十批，讲解服务(fúwù)都预约满了。” 凌家滩对游客的吸引力，绝不止于出土的精美玉器，更是一对远古文明的探索。作为研学旅行目的地，凌家滩国家考古遗址公园具备了遗址展示、考古研究、农耕生产、生态(shēngtài)游憩、文化教育等多项功能。公园自开放(kāifàng)以来，累计接待(jiēdài)游客约(yuē)150万人次，带动旅游综合(zōnghé)收入约2亿元。 除了(chúle)名气足够响亮，凌家滩这个重要的(de)IP也让含山人有了更强烈的文化认同。当地人唐与告诉记者，只要外地的亲戚朋友来了，一定(yídìng)会带他(tā)们去凌家滩看看，“这可是中华文明的重要源头。”他认为，凌家滩遗址也侧面证明了含山这块土地养人，“5000年前的祖先们会选择在这里定居(dìngjū)，与当下追求的康养理念是不谋而合的。” 在凌家滩遗址(yízhǐ)北门附近，凌家滩遗址博物馆项目的主体结构及墙体(qiángtǐ)粉刷施工已基本完成，正在进行博物馆陈列展览公装区域施工。未来，这里将集中华文明(zhōnghuáwénmíng)探源凌家滩陈列展示厅、文物库房、接待大厅等功能于一体，成为中华文明探源解读和研学体验(tǐyàn)的重要场所。 当下，凌家滩遗址的“文化红利(hónglì)”正持续释放。含山以遗址为核心，正将(jiāng)周边农家乐、温泉民宿进行串联，形成“考古+康养”产业链。 文化认同感渗透在含山的每个角落。记者(jìzhě)在散步时(shí)，发现含山县城里(chénglǐ)有不少墙上彩绘，再现了伍子胥“一夜白头”、王安石游褒禅山、望梅止渴等发生在含山的历史故事。“我们可都是听这些故事长大的。”唐与(yǔ)说。 历史并没有远离。凌家滩的玉器、王安石(wángānshí)的笔墨、伍子胥(wǔzixū)的传说，不再是(shì)沉睡的符号，而是通过科技、旅游与民生工程，转化为“活着的遗产”。 含山将历史(lìshǐ)融入生活，更以创新(chuàngxīn)激活传统：褒禅山夜游灯光秀、非遗打铁花表演、龙舟赛等节庆活动，让文化“可触可感”。这样的文化创新氛围，也让游客(yóukè)置身其中获得滋养，为含山文旅注入底气。 当文明滋养转化为生活方式，一座小城便拥有了让时光绵长的(de)(de)魔力。含山的文化赋能，将“我从何处(héchǔ)来”的答案，转化为“我向何处去”的坚定步伐。 凌家滩考古研学小镇(xiǎozhèn)。 康养+，打造慢生活(shēnghuó)能量场 早上7点，晨光(chénguāng)洒在得胜河上，银色的波光温柔璀璨。记者换上跑鞋踏上滨河步道，加入当地一场生态康养叙事：前方遛狗的阿姨小跑着(zhe)，金毛犬的尾巴扫过缀满露珠的狼尾草(lángwěicǎo)；穿柠檬黄骑行服的少女(shàonǚ)掠过身侧，车铃叮当(dīngdāng)惊起飞过的小鸟；还有几个大爷聚在一起，悠闲地比画着太极招式。 这是含山早上最日常的一幅切片。穿城而过的得胜(déshèng)(déshèng)河大变样，也带给了含山人幸福增量。含山采用“潮汐流人工湿地+生态涵养塘(táng)”组合工艺，每年为得胜河削减污染物，生态补水1460万吨，实现“水清岸绿”。如今，得胜河水质已稳定达到Ⅲ类标准(biāozhǔn)。 最好的民生工程，从不是冰冷的治理数据，而是让每个人(rén)在流动(liúdòng)的风景中，触摸到生活舒展的肌理。 不仅如此，为了提升城市的(de)幸福度，含山还(hái)大力推进“口袋公园(gōngyuán)”建设，街头巷尾的古城墙公园、小东门公园等“微(wēi)空间”，让市民推窗见绿、出门入园。目前，县城建成区绿地率达40.74%，人均公园绿地面积13.28平方米，“15分钟游园圈”已初具规模，来到含山，“五步一景(yījǐng)”是常态，处处皆画卷。 在含山(hánshān)，幸福感还体现在舌尖的美味上。焦壳流汁的鲜肉锅贴、缀着虾米的煮干丝(gànsī)、薄如蝉翼的小笼汤包，都裹着地道江淮风味。 不过让食客最流连驻足的，恐怕还是(háishì)那碗已经成为美食名片的老鹅汤。铜闸镇散养(sànyǎng)的白鹅经数小时文火慢炖，表层凝着(zhe)金色油膜。“咱含山人的早晨，得从这口(zhèkǒu)滚烫的踏实感开始。”常客林平吹着汤勺笑道。 阳光斜照进店堂，带着孩子来喝汤的三口之家、架着相机(xiàngjī)的背包客、晨练归来的跑者，都(dōu)在蒸腾(zhēngténg)的热气中达成某种默契：幸福就是让味蕾替心灵记住生活的温度。 喝完老鹅汤，还(hái)可以去感受地热温泉的暖意，热气氤氲间，周身疲惫消散。唐(táng)与自大学毕业后就回了含山工作，“含山是小而美的地方，好吃好喝好玩，幸福感(xìngfúgǎn)满满。” 上周，他带着家人刚打卡完新开业的昭关温泉。这是含山县的首个(shǒugè)温泉项目。这里的温泉水质优良，富含多种对人体(réntǐ)有益的矿物质和微量元素(wēiliàngyuánsù)。泡一泡温泉，不仅可以让人在(zài)水汽中舒缓身心、驱散疲惫，更能借助温泉疗养。 以“康养+”推动业态融合，含山正响亮(xiǎngliàng)地喊出，“要(yào)想身体好，常往含山跑”。 含山的故事，是生态与人文的默契共生。它(tā)不追求网红式的喧嚣，而是以“慢”为锚(máo)，让每(měi)一片森林、每一处古迹、每一碗老鹅汤，都成为疗愈身心的密码。 在长三角“轻度假”浪潮中，含山以“小而美”的(de)姿态证明：真正(zhēnzhèng)的竞争力，源于对本土价值的深度挖掘与真诚表达。 澎湃新闻记者 王奕澄(wángyìchéng) (本文来自澎湃新闻(xīnwén)，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)